» Красота начинается изнутри

«Если женщина некрасива в 20 лет – виновата природа, если некрасива в 30 - это её собственная вина»

Говорят, что Клеопатра была вовсе не красавицей, судя по воспоминаниям современников, ее внешность была далеко не идеальной «глубоко посаженные глаза, длинный горбатый нос и выпирающий острый подбородок, невысокая несколько грузноватая фигура…» что же позволило ей стать символом привлекательности и красоты. Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно иметь черты лица, которые строго соответствуют классическим канонам. Тогда в чем секрет? В молодости, скажете Вы, ан нет…Элизабет Тейлор, Одри Хепберн, Мадонна и после 45 выглядят вполне привлекательно. Мы решили разобраться, как же научится создавать красоту собственными руками.

Ищем красоту внутри себя

Если вы не любите себя сами – то как же Вас полюбят окружающие? Как часто Вы думаете «вот мне бы похудеть немного» или «ах, если бы мой нос был чуть тоньше, а губы наоборот пухлее… я была бы счастлива»? Конечно, нет предела совершенству, но не нужно доходить до абсурда прибегая к изнурительным диетам и болезненным косметическим процедурам. Они могут принести какое-то удовлетворение, и то лишь ненадолго, потом опять что-то будет не так, согласитесь. Другое дело объективно оценить свои внешние данные и выявить сильные и слабые стороны. Самое главное научиться комфортно чувствовать себя в своем теле и жить в гармонии с собой. В этом могут помочь несколько советов.

Внимание к себе и исправление недостатков

Итак, нашли красоту в себе, выявили достоинства и подчеркнули их, но что делать если есть недостатки? Сделать вид, что их нет и не обращать на них внимания? Так не пойдет. Помните, нужна максимальная объективность. Что чаще всего беспокоит женщин в их внешнем виде?

1. Кожа. Наша кожа нередко доставляет нам много хлопот, но, покупая кремы и скрабы, мы думаем о том, что все кожные проявления – это не только её неотвратимые возрастные изменения, но и сигналы о неполадках внутри организма. Чаще всего это связанно с нарушением питания и как следствие нарушением витаминно-минерального баланса, чего-то в организме в избытке, а чего-то совсем мало. За этим так же необходимо следить.

2. Волосы. Красивые, блестящие, густые волосы мечта каждой женщины. Это наше богатство и гордость. Но часто особенно зимой и весной, наши волосы тускнеют, ломаются, а то и вообще начинают выпадать. В чем же дело?

Волосы – это индикатор состояния всего организма, поэтому несбалансированное питание, нехватка витаминов или какие-либо микроэлементов сразу же отражаются на их здоровье и внешнем виде. Например, недостаток цинка, йода, серы, селена, магния, кальция или железа – приводит к сухости, истончению волос, их выпадению. Как Вы уже поняли, питание волос должно происходить не столько снаружи с помощью косметических увлажняющих и питающих средств, сколько изнутри.

3. Ногти. Как волосы и кожа, ногти это своеобразный показатель состояния здоровья организма. Если они ломкие и слоятся – это верный признак к принятию мер. Прежде всего, это нехватка кальция и железа.

Красота начинается изнутри – и до тех пор, пока имеющийся в организме дефицит витаминов и минералов не будет восстановлен (при этом неважно, чем он вызван – недавней беременностью и кормлением грудью, только что перенесенной болезнью, сидением на диете или лечебным голоданием), волшебства не произойдет.