18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Проститутки Питера  |  Проститутки Питера 24 |  Проститутки СПБ  |  Эротический гороскоп  |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
хочу секса
18.10.2016 17:46
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры
Индивидуалки Питера

Новости







» Кегель всемогущий или как улучшить качество секса

Опубликовано: 17 августа 2016
Одни лишь мысли о сексе и наслаждении от полового контакта осыпают тело приятными мурашками. А если есть возможность продлить сладкие ощущения и сделать их более яркими и увеличить вероятность невероятного оргазма, разве кто-то откажется от этого? Думаете, это невозможно? А вот и нет! Человеческому телу под силу многое, а когда дело касается управления мышцами, то тут уж мы с вами способные существа.

Кегель всемогущий или как улучшить качество секса


Сознательный контроль мышечных реакций может улучшить как мужские, так и женские ощущения во время секса. Основным двигателем процесса являются мышцы, образующие основание промежности, и группа мышц между лобком и копчиком. Часто люди сталкиваются с тем, что эти мышечные волокна ослабли, допустим, после рождения ребенка.

Что такое упражнения Кегеля

Ослабшие мышцы промежности обычно приводят к непроизвольному мочеиспусканию, с чем предложил бороться гинеколог А.Кегель еще в 1950 году. Но одни выстрелом он так же заставил женщин всего мира с помощью упражнений «кегель» контролировать свои сексуальные реакции.

Кегель всемогущий или как улучшить качество секса


На данный момент не только женщины, но и мужчины получают рекомендации по применению «кегель». Эти упражнения способствуют осознанию переживаний, чувств и эмоций, связанных с половыми органами, усиливают кровообращение в паховой зоне, увеличивают сексуальную реактивность. «Кегели» восстанавливают тонус мышц влагалища и помогают контролировать оргазмы.

Тренировка в действии

Проверить работу вышеупомянутых мышц женщина может при мочеиспускании, задержав струю мочи без использования мышц ног. Так вы ощутите сами мышцы и поймете их расположение. Не всем удастся обнаружить их с первого раза, но однажды вы обязательно их ощутите, уверяет sex-news.ru.

Так же и мужчина способен ощутить свои мышцы, остановив струю при мочеиспускании. Но ощущения будут немного иными, т.к. напряжение появится и вокруг ануса. Выжимание последних капель мочи – это тоже работа необходимых для «кегель» мышц.

Кегель всемогущий или как улучшить качество секса


Упражнения представляют собой 3 этапа. Начинается все с медленных сжатий, вам необходимо будто бы приостановить поток мочи, не спеша досчитать до трех и расслабиться. Следующий маневр – сокращения, для выполнения необходимо очень быстро напрягать и расслаблять мышцы таза. И наконец – этап выталкиваний. В этот момент нужно потужиться как при стуле.

Упражнения Кегеля необходимо выполнять регулярно, тогда они обязательно принесут свой результат. Не забывайте только перед началом тренинга опустошить мочевой пузырь. Начинайте с 10 повторений каждого этапа, по пять раз в сутки. Каждую неделю добавляйте по 5 повторений, пока не дойдете до 30. Оптимальный вариант – 150 упражнений в день, не забывайте об этой тренировке, даже если вы уже достигли успеха, тонус мышц стоит поддерживать.

Прелесть такой сексуальной тренировки в том, что ее можно выполнять
буквально везде и всегда, на работе, в транспорте, отдыхая или готовя обед.


Сложности исполнения

В самом начале пути может возникнуть ощущение, что напряжение не сохраняется на первом этапе тренировки, могут возникнуть трудности со скоростью сокращения мышц. Но со временем придет контроль, ощущения, тонус, мышцы станут сильнее, ими будет легче управлять. Для женщин есть некоторые хитрости, ведь они могут проверить работу своих мышц, поместив во влагалище пальчики или фалоимитатор, что еще и сделает процесс тренировки более приятным.

Умение управлять своими «нижними» мышцами поможет как мужчинам, так и женщинам держать под строгим контролем всю сексуальную систему. Женщинам становится проще испытать оргазм и контролировать его силу, мужчинам упругие мышцы его партнерши тоже доставят немало удовольствия. Для мужчин же это возможность научиться лучше управлять своей эрекцией чувствовать себя увереннее в постели.

Кегель всемогущий или как улучшить качество секса


Упражнения Кегеля восстанавливают мочевой контроль, предотвращают смещение мочевого пузыря, опускание матки, избавляют от недержания, дают возможность продлить половой акт, увеличить либидо, наладить здоровье половой системы, усилить оргазм и даже достигать множественных оргазмов. Разве не волшебство? Не отказывайте себе в удовольствии, займитесь улучшением своей половой жизни уже сейчас.

Добавить новость в закладки:




По материалам:

Обсудить на форуме

 (голосов: 3)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Предлагаем также Другие новости по теме:

Фитнес для Фитнес для "мышц любви"
Стать здоровой и самой желанной для твоего мужчины поможет тренировка интимных мышц. Влагалище состоит из мышц, которые тоже необходимо держать в тонусе. Фитнес для "мышц любви" полезен не только для ...

Спорт улучшает качество секса Спорт улучшает качество секса
Регулярная физическая активность положительно отражается не только на здоровье и внешности, но и на сексуальной жизни. Однако некоторые физические упражнения могут в значительной степени улучшить и ва ...

Гимнастика для вагинальных мышц Гимнастика для вагинальных мышц
Чтобы секс всегда заканчивался оргазмом, тренируйте свои интимные мышцы.


 


Вы читали предыдущие новости?


» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 


Темы форума
хочу секса
18.10.2016 17:46
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Новости




Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама


tony moly

бескаркасное автокресло

xshowerotic


Наш опрос
Как Вам изменения в дизайне?

Очень нравятся winked
Вполне устраивает smile
Можно было и лучше belay
Не понравилось sad
Старый был лучше fellow
Мне всё равно no


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Что делать с безумно ревнивым мужчиной
» Как покорить своего мужчину оральным сексом?
» Секреты анальньного секса для новичков
» Как удивить мужчину в постели?
» Арабские сказки. Часть 2
» Почему девушка становится шлюхой?
» Может ли порно укрепить брак?
» Существуют ли мужские контрацептивы?
» Разрушая мифы о пенисе!
» Почему люди изменяют или рвут отношения?

Новости партнеров



Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2016 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Новость дня » Кегель всемогущий или как улучшить качество секса
Яндекс цитирования