18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Случайная новость  |  Секс форум |  Секс игры |  Секс фото |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Новости





» Постель – тренировка для двоих

Опубликовано: 19 декабря 2014
Постель – тренировка для двоихЧто делать, если каждый понедельник снова проходит без зарядки, да и ваш парень не очень любит физические упражнения. А почему не делать вместе зарядку в постели и при этом необязательно быть полностью одетыми.
1.Лежа на спине, согните ноги, поставьте их устойчиво, а руки вытяните вдоль туловища. Потом медленно поднимайте таз настолько, насколько можете, при этом упираетесь на руки и стопы. Повторите движения 15–20 раз и если сможете, то делайте его с задержкой в самой высокой точке на 15 секунд.
2.Сделайте вращения таза, но при этом стойте с опорой на колени и руки располагайте на поясе или на шее. Движения повторяйте по 20 раз в каждую сторону.
3.Лежа на спине по очереди поднимайте ноги, фиксируя их перпендикулярно к постели, и сгибайте в коленях на 90 градусов. Возвращаясь к начальному положению, не кладите ноги на постель. Сделайте 15–20 упражнений. Упражнение можно утяжелить, если после всех сгибаний в конце, резким рывком притянуть колено к груди.
4.Продолжайте лежать на спине, но теперь подымите ноги, и сделайте ими «ножницы» 15–20 раз, но не разводите их слишком широко.
5.Лежа на животе, попросите партнёра сесть вам на голени. Прогибайтесь в спине, поднимая верхнюю часть туловища. Делайте так 15–20 раз.


sex-news.ru

Добавить новость в закладки:







По материалам:

Обсудить на форуме

 (голосов: 1)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Постель – тренировка для двоих

Предлагаем также Другие новости по теме:

Лишние складки Лишние складки
Хотите избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию? Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг со ...

Несколько упражнений для хорошего секса Несколько упражнений для хорошего секса
Для того, чтобы от секса получить больше удовольствия, сблизиться с партнером и познать свое тело, надо хорошо над этим потрудиться. Упражнения необходимо делать по 10 минут утром и вечером на протяже ...

Несложные хитрости сделают секс незабываемым Несложные хитрости сделают секс незабываемым
Ни для кого не секрет, что секс значит очень много в нашей жизни. Часто хороший секс может стать подспорьем в попытке сохранить или освежить отношения. Для того чтобы любовный акт стал незабываемым, н ...


 


Вы читали предыдущие новости?

Как пережить измену мужа
Любая семья может столкнуться с изменой и женщины очень боятся, что когда это произойдёт, они просто не переживут этого. Рассмотрим, что нужно делать, если измена случилась.
Интересные факты о мастурбации
Мастурбация – это не то занятие, о котором говорят открыто. А все запретное всегда вызывает интерес. Узнаем 15 интересных фактов этого неоднозначного времяпрепровождение.
20 самых сексуальных фотографий Миллы Йовович
Сложно в это поверить, но одной из самых сексуальных порно актрис современности исполняется 39 лет. Ни для кого не секрет, что «пятый элемент» имеет русские корни. Галина Логинова — мама и по совместительству советская актриса, которая в настоящее время является агентом знаменитой дочери.
Темы форума
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости

Новости




Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама


бескаркасное автокресло

xshowerotic


Наш опрос
Изменяете ли Вы своей половинке?

Периодически
Было случайно
Редко
Ни разу


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Способы контрацепции
» Триппер. Диагностика и лечение
» Народные средства от импотенции
» 7 причин заниматься сексом как можно чаще
» Чудеса тантрического секса
» Секс в 40 лет
» Как избежать беременности при анальном сексе
» Поведение женщины в постели
» Волочкова явилась на детский праздник в откровенном нар ...
» Однополые пары и дети

Новости партнеров



Обратная связь  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2018 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Новость дня » Постель – тренировка для двоих
Яндекс цитирования