» Секс-фитнес: теряем в весе получая оргазм

Во время самого обычного секса мы в состоянии потерять минимум 200 калорий, а при достижении оргазма сбросим еще от 10 до 15 калорий.

Секс нельзя считать полноценной заменой спорта, уже из-за того, что мало кто хочет и способен предаваться ему часами. Но все равно во время секса затрачивается определенная энергия, и тренируются отдельные мышцы. Максимального эффекта можно добиться в том случае, если выступать в качестве доминирующей стороны.

Лучшими позами для секс-фитнеса являются:

1. Простой вариант, в основе лежит миссионерская поза. Можно принимать такие положения, чтобы ты тоже могла двигать тазом, а также сдвигать и раздвигать ноги. Будут тренироваться мышцы бедер, пресса и ног.

2. На базе позы наездницы. Будут тренироваться мышцы ног, рук, бедер, пресса.

3. На базе позы сидя. Отлично тренируются бедра, руки, а также тянутся позвонки.

Но расходовать калории можно еще на стадии прелюдии. Если устроить для своего любимого стриптиз или сделать ему эротический массаж своим телом, то можно потратить много энергии.

Конечно, не стоит занятия сексом превращать в достижение спортивных результатов. Но если у вас есть желание попробовать что-то новенькое, то смело займитесь секс-фитнесом – и приятно и полезно.

https://www.sex-news.ru