» Хотите быть более выносливым в сексе?

Эксперты утверждают, что занятия любовью приносят пользу организму бесчисленными способами. Секс укрепляет иммунитет и поддерживает здоровый вес тела, связывает партнеров и оставляет улыбку на лице. Хотите больше? Хотите быть более выносливым в сексе? Есть упражнения, которые очень даже вам пригодятся в этом деле, но для этого требуется некоторая подготовка...

Секс может быть чистым удовольствием, но также и стрессовым событием, а половые отношения иногда требуют большой физической подготовки.
Если вы посвящаете несколько часов в неделю физупражнениям, вы можете улучшить свою сексуальную жизнь. Но кто знает, может с помощью этих советов вы станете динамитом в постели...

КАРДИО НА ВЫНОСЛИВОСТЬ

Если вы не в форме, первое, что вы заметите во время полового акта, это то, что вы тяжело дышите, сильно потеете и легко устаете. Кардиоупражнения, такие как прыжки со скакалкой, плавание или езда на велосипеде, являются идеальной тренировкой и позволят вам иметь продолжительный секс. Наряду с повышенной выносливостью кардиотренировки помогут вам сбросить лишние килограммы.

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Следующее, на чем вы должны сосредоточиться, это набрать силу и выносливость нижних мышц тела, потому что они действуют как стабилизаторы всего тела в любом положении, в котором оно находится.

УКРЕПЛЕНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Сила верхней части тела играет важную роль во многих популярных сексуальных позах, где руки используются для обеспечения устойчивости. Попробуйте такие упражнения, как турник и отжимания.

ГИБКОСТЬ НОГ И БЕДЕР

Если вы хотите избежать судорог или растяжения мышц во время полового акта, выполняйте растяжку несколько раз в день. Чем более вы расслаблены, тем удобнее вам будет пробовать разные позы.