» Ежедневная домашняя работа

Очень много энергии и сил необходимо домохозяйке для осуществления своей повседневной домашней работы. Домохозяйка может потратить за день столько же энергии, сколько тратит среднестатистический грузчик. Нужно знать, что есть способы экономии сил, а также снятия усталости. Стихийное выполнения работы приведет к тому, что быстро наступит усталость. Занимаясь повседневной домашней работой домохозяйкам необходимо задумываться о своем здоровье, рассчитывать свои силы, уметь организовать свой труд, а также не отказываться от предложенной помощи членами семьи.

Одно использование современной техники при ведении домашнего хозяйства не даст правильной организации своего труда, чтобы работа была успешной и неутомительной необходимо выполнить целый комплекс мероприятий. Например правильно организовать устройство кухни и всей площади жилища. Полки, кухонная мебель и техника, должны находиться на удобной высоте для использования в работе. Кухонный стол должен иметь высоту, удобную для работы домохозяйки, здесь существуют некоторые рекомендованные размеры: для выполнения домашней работы сидя – семьдесят – семьдесят пять сантиметров, для глажки белья сидя – шестьдесят пять – семьдесят пять сантиметров, для работы за столом стоя – восемьдесят – восемьдесят пять сантиметров, для глажки белья стоя – восемьдесят пять – девяносто сантиметров. При этом в помещении кухни рекомендуется иметь пару рабочих столов разной высоты.

Домохозяйка должна организовывать свой труд по дому так, чтобы напряженная работа чередовалась с разгрузкой и отдыхом. Для домохозяйки рекомендуются следующие правила: если есть возможность присесть, то не стойте, множество работ выполняемых домохозяйкой стоя, возможно сделать сидя, для примера – чистка овощей и картофеля. В ходе выполнения работ по дому иногда требуется ношение тяжелых предметов. Здесь необходимо помнить следующие правила: груз нести легче, когда он прижат к телу, не рекомендуется носить в одной руке или на одном плече грузы весом больше пяти килограмм, так как в результате этого может ухудшиться походка и осанка, возникнет искривление позвоночника. Рекомендуется распределять груз в обе руки, пользоваться специальными приспособлениями для переноски. При этом в ходе переноски груза, например в сумке необходимо время от времени перемещать сумку из одной руки в другую или соответственно перевешивать с одного плеча на другое, для равномерного распределения нагрузки.
Очень полезным в хозяйстве будет стол на колесиках, который пригодится для сервировки стола, перемещения тяжелых предметов. Вещи, которые редко требуются необходимо хранить на верхних полках. Для мытья полов рекомендуется использовать швабры и щетки с длинными ручками.