» Секс после родов: распространенные проблемы

Любовь, секс – это всегда прекрасно, особенно когда рядом твой родной и любимый человек. Но часто новоиспеченные мамы сталкиваются с определенным психологическим барьером: как вернуться к полноценной половой жизни после родов? У молодой мамы могут возникнуть и физиологические трудности. Как это преодолеть – читай дальше.

Вследствие изменения формы влагалища, женщина может не ощущать возбуждение и не испытывать тех ощущений, которые были раньше при половом сношении. Да и мужчина не всегда может получить ту стимуляцию пениса, к которой он привык.

Выход из ситуации

Осознать, что такие изменения влагалища – это временное явление. Скоро все вернется на круги своя. Важно понять это и не торопиться. Пока же можно заняться альтернативными видами секса – петтингом, кунилингусом. Рожавшим женщинам лучше всего подходят также позы, когда их бедра плотно сжаты.

Упражнения для удовольствия

Повысить тонус мышц промежности можно и с помощью специальных упражнений. Существуют так называемые упражнения Кегеля. Их основа - одновременное сокращение мышц влагалища и ануса. Для женщины это упражнение полезно еще и тем, что сильные мышцы влагалища помогут ей легче и лучше получить оргазм. 50 раз в день – минимум повторений для такого упражнения в день.

Проблемная сухость

Часто, во время секса после родов может появиться сухость во влагалище, а это в свою очередь может даже привести к травмам. Для того, чтобы этого не случилось – используй различные гели, смазки, кремы. Это поможет и размягчить швы, если они у тебя имеются.

Секс и страх

Женщине перед сексом после родов следует полностью расслабиться и прогнать прочь все плохие мысли. Мужчине же надо побольше уделить внимания ласкам и прикосновениям. Изобретай с мужем новые комфортные позы.

Антипатия к сексу

Женщина может и не хотеть близости вообще. Она думает о своей расплывшейся фигуре, о ребенке… Ее мысли совершенно далеко. Не замыкайся в себе, обсуди с мужем эту проблему. Расскажи, что ты по-прежнему его любишь, и что все еще он привлекает тебя, как мужчина. Попроси его немножко подождать. Итак, полноценный секс после родов может получиться не сразу. Но не расстраивайся, а настойся на позитив. Все еще будет как раньше. А может, и еще лучше!