18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Проститутки Питера |  Проститутки Питера 24 |  Проститутки СПБ  |  Дешевые проститутки спб |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры
Индивидуалки Питера

Новости







» Плоский животик к лету

Опубликовано: 11 марта 2016
Плоский животик к летуСкоро лето и всех ждем пора головокружительных свиданий, мимолетных флиртов, случайны сексуальных встреч. А значит самое время привести себя в порядок и первое с чего стоит начать – это привести в порядок свою физическую форму и убрать появившийся за зиму животик.

Несколько советов для тех, кто хочет иметь плоский животик. Но не имеет возможности или свободного времени выбраться в зал.

1. Ходи, выпрямив спину и втянув живот. Существует такое понятие как «мышечная память» и если ты будешь следить за тем, как ты ходишь или сидишь, то вскоре заметишь существенные изменения.

2. Не забывай пить воду. Если организм не получает необходимое количество влаги, то потом начинает её накапливать, и в первую очередь в животе!

3. Проследи за тем, как часто ты ходишь в туалет. Это так же не менее важный пункт. По «серьёзному» необходимо ходить раз в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!

4. Очень тщательно пережёвывай пищу. Это поможет твоему желудку более качественно её переваривать. И твой мозг успеет послать тебе сигнал о насыщении, а значит, ты можешь съесть меньше!

5. Используй пребиотики, хотя бы раз в неделю для профилактики метеоризма.

6. Ходи на работу и домой пешком, если есть такая возможность. И вообще, больше ходи. Это очень качественная нагрузка, которая позволит тебе сжигать лишние калории.

7. Не жуй жвачку. Она помогает проводить лишний воздух тебе в желудок.

8. Пей кальций и витамин D. Это поможет тебе поддерживать эстроген (женский гормон) в норме. Ведь именно из-за его повышения в организме мы набираем вес.

9. Воспользуйся японской гимнастикой. Ляг на спину и под поясницу положи скрученный валиком полотенец. Думаю, этот совет тебе понравится больше всего!

Добавить новость в закладки:




По материалам:

Обсудить на форуме

 (голосов: 1)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Предлагаем также Другие новости по теме:

5 неожиданных путей к плоскому животу 5 неожиданных путей к плоскому животу
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться и ...

Признаки того, что парень заинтересован тобой Признаки того, что парень заинтересован тобой
Попытка понять действия парней является непростой задачей. Есть признаки, которые помогут тебе понять его поведение.

Никакой личной жизни Никакой личной жизни
Если ты устаешь так, что на секс у тебя не остается ни сил, не времени, значит, нужно что-то менять.


 


Вы читали предыдущие новости?


» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 


Темы форума
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Новости




Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама


бескаркасное автокресло

xshowerotic


Наш опрос
Мой первый секс был...

12 - 14 лет
15 - 18 лет
18 - 20 лет
После 20 лет
Я еще девственник(ца)


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Что нужно обязательно сделать после анального секса
» Самые подходящие позы для секса во время месячных?
» Что мужчинам не нравится во время секса?
» Спираль-все минусы и плюсы
» Сексуальный эксперимент: секс втроем
» Китайский массаж для мужчин
» Секс с презервативом может быть приятен!
» Интересная секс забава-кольцо на член
» Лучшие позы для глубокого проникновения во влагалище!
» Как помочь достичь оргазма женщине

Новости партнеров



Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2017 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Школа здоровья » Плоский животик к лету
Яндекс цитирования