18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Случайная новость  |  Секс фото |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
Досуг
01.12.2023 08:21

Наши партнеры
8 женщин
Косметика
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Реклама





» Плоский животик к лету

Опубликовано: 11 марта 2016
Плоский животик к летуСкоро лето и всех ждем пора головокружительных свиданий, мимолетных флиртов, случайны сексуальных встреч. А значит самое время привести себя в порядок и первое с чего стоит начать – это привести в порядок свою физическую форму и убрать появившийся за зиму животик.

Несколько советов для тех, кто хочет иметь плоский животик. Но не имеет возможности или свободного времени выбраться в зал.

1. Ходи, выпрямив спину и втянув живот. Существует такое понятие как «мышечная память» и если ты будешь следить за тем, как ты ходишь или сидишь, то вскоре заметишь существенные изменения.

2. Не забывай пить воду. Если организм не получает необходимое количество влаги, то потом начинает её накапливать, и в первую очередь в животе!

3. Проследи за тем, как часто ты ходишь в туалет. Это так же не менее важный пункт. По «серьёзному» необходимо ходить раз в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!

4. Очень тщательно пережёвывай пищу. Это поможет твоему желудку более качественно её переваривать. И твой мозг успеет послать тебе сигнал о насыщении, а значит, ты можешь съесть меньше!

5. Используй пребиотики, хотя бы раз в неделю для профилактики метеоризма.

6. Ходи на работу и домой пешком, если есть такая возможность. И вообще, больше ходи. Это очень качественная нагрузка, которая позволит тебе сжигать лишние калории.

7. Не жуй жвачку. Она помогает проводить лишний воздух тебе в желудок.

8. Пей кальций и витамин D. Это поможет тебе поддерживать эстроген (женский гормон) в норме. Ведь именно из-за его повышения в организме мы набираем вес.

9. Воспользуйся японской гимнастикой. Ляг на спину и под поясницу положи скрученный валиком полотенец. Думаю, этот совет тебе понравится больше всего!

Добавить новость в закладки:



Поделиться:


По материалам:

Обсудить на форуме

 (голосов: 1)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Плоский животик к лету

Предлагаем также Другие новости по теме:

5 неожиданных путей к плоскому животу 5 неожиданных путей к плоскому животу
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться и ...

Признаки того, что парень заинтересован тобой Признаки того, что парень заинтересован тобой
Попытка понять действия парней является непростой задачей. Есть признаки, которые помогут тебе понять его поведение.

Никакой личной жизни Никакой личной жизни
Если ты устаешь так, что на секс у тебя не остается ни сил, не времени, значит, нужно что-то менять.


 


Вы читали предыдущие новости?

Обрезание у мужчины
Учёные и врачи пришли к выводу, что обрезание очень важно для мужчины. Эта та процедура, которую обязательно должен проходить каждый. И чем раньше он это сделает, тем лучше. Дело в том, что с возрастом накапливается много разных комплексов и страхов, связанных с операцией на детородном органе.
Как сделать куннилингус лучше
Помогите себе сами, и тогда куннилингус принесёт вам обоим удовольствие. Предлагаем несколько советов, как сделать оральный секс качественным не только для мужчин
Не добровольный секс: некоторые мужчины считают это нормой!
Согласно недавно проведённому опросу, посвящённому принуждению к сексуальным отношениям, каждый четвёртый опрошенный считает нормальным оказать давление на партнёршу и вынудить её заняться с ним сексом. И мужчины уверены, что ничего страшного в этом нет.
» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Темы форума
Досуг
01.12.2023 08:21

Наши партнеры
8 женщин
Косметика
Пикантные новости

Реклама


Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама



Наш опрос
Ваш возраст:

До 20 лет
22 - 24
25 - 29
30 - 34
35 - 39
40 - 49
50 и более


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Анальный секс – все за и против
» Как вернуть интерес друг к другу в спальне
» Сексуальная совместимость и учет индивидуальных потребн ...
» Где найти вторую половинку?
» Где знакомиться в интернете?
» Приметы про нижнее белье
» Особенности секса во время беременности
» Как Подобрать Идеальную Юбку: Советы для Каждой Фигуры

Реклама


Обратная связь  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2023 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Школа здоровья » Плоский животик к лету
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика