» Секс после 30: виагра для женщин

Сексологи отмечают, что после 30 лет у женщин только начинается пик сексуальной активности. Но почему тогда представительницы прекрасного пола в 30-40 лет задаются вопросом как получить удовольствие от секса?

В чем причины отсутствия сексуального желания? Какие методы помогут повысить либидо? Одни из главных причин - быт, семейные заботы, снижение уверенности в себе. Еще одна причина - обида на партнера. То, что уровень сексуальных желаний в парах не совпадает - явление, характерное для 35-60% женщин в разных странах. Чтобы не сожалеть впоследствии, что часто отказывали своим партнерам, нужно вовремя начать действовать.

Правильно отдыхаем

Доктор Мэттью Эдлунд, эксперт по проблемам сексуальной жизни отмечает, что более 40% женщин после 30 лет страдают от хронической усталости. Правильно организованный отдых - один из секретов того, как получить удовольствие от секса. Правильный отдых включает в себя социальный отдых, физический, ментальный и духовный. Социальный отдых подразумевает под собой общение с друзьями. Ментальный отдых - это концентрация на своих эмоциях и желаниях. 10 минут в день нужно отводить приятным воспоминаниям или мечтам. Физический отдых - это краткосрочный сон. Замечено, что сон
продолжительностью 1-1,5 часа после работы помогает взбодриться. Духовный отдых - это медитативные упражнения.

Назначаем время

Порой запланированный секс может принести больше удовольствия, чем спонтанный. После массы дел по дому желание заняться любовью действительно может исчезнуть. Сексологи советуют устраивать разгрузочные дни - не готовить, не убираться во второй половине дня. Усталость - одна из частых причин снижения либидо. Как получить удовольствие от секса, когда к вечеру наваливается усталость? Британские ученые советуют дамам брать интимную жизнь под свой контроль, назначать время секса самостоятельно. Не стоит стесняться своего желания, напротив, нужно склонять мужчину заняться любовью.

Пробуем расслабиться

Американскими психологами была разработана своя теория, как получить удовольствие от секса. Согласно их мнению, если девушка не испытывает острого желания, это не значит, что она не может получить удовольствие от близости. Нужно просто расслабиться. Некоторые дамы воспринимают данный совет, как делать то, что не хочется. Секс не нужно воспринимать, как обязанность. Его нужно рассматривать как подарок любимому человеку. Уговаривая заняться сексом, мужчина хочет тем самым привлечь внимание к себе. Любовники, мужья всегда должны чувствовать свою значимость. Секс для мужчины - способ напомнить, что когда-то от него были в восторге.

Изучаем себя

Нужно попытаться понять свои желания и предпочтения в сексе. Изучив себя, следует показать карту эрогенных зон партнеру. Все леди убеждены, что настоящий мужчина должен знать, что нравится женщинам в сексе. В течение жизни эрогенные зоны могут мигрировать, от чего сексуальные приемы теряют свою действенность. Нужно посвятить время изучению своего тела. Самоудовлетворение, прикосновение к своему телу не должно вызывать чувство стыда. После открытий нужно подробно описать любимому свои эрогенные зоны и сказать, как к ним прикасаться. Чтобы получить удовольствие, нужно говорить о сексе.

Просим о нежности

Исследователи из госпиталя Гамбурга-Эппендорфа выяснили, что сексуальное желание у женщин 30-45 лет падает из-за того, что им не хватает нежности. Как показали опросы, после длительных отношений с партнером сексуальное возбуждение снижается. Так, через 4 года отношений из 60% женщин, которые хотели секс часто, осталось 47%. А через 20 лет брака их осталось 20%. Многие дамы полагают, что секс может заменить нежность и соглашаются на интим без желания. Такое замещение может привести к тому, что женщина вовсе перестанет испытывать сексуальное влечение. О своих реальных потребностях нужно говорить партнеру и удовлетворять свои истинные желания.

Виагра для женщин

Виагра - это средство, которое усиливает приток крови к половым органам. Многие компании, занимаясь разработкой чудодейственных препаратов для женщин, терпят фиаско. Некоторые исследователи советуют принимать гормон тестостерон, по вине которого и наблюдается снижение сексуальной активности. Но есть гораздо более быстрый, приятный и безопасный способ получить удовольствие от секса - перекусить до него. Только кушать можно не все подряд, а определенные продукты - афродизиаки, которые могут быть растительного и животного происхождения. К привычным растительным стимуляторам полового влечения относят бананы, финики, миндаль. Среди животных можно выделить козьи сыры, молоко, перепелиные яйца.