18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Проститутки Питера |  Проститутки Питера 24 |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
Анекдоты
22.05.2017 11:52
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры
Индивидуалки Питера
Проститутки Иркутска

Новости





» Ваша победа в борьбе с бессонницей

Опубликовано: 27 июня 2009

Ваша победа в борьбе с бессонницейСостояние бессонницы известно, наверное, каждому. «Спать пора», причем уже давно, а кровать кажется жесткой, подушка – слишком мягкой, одеяло – слишком теплым, и вообще, спать не хочется совершенно.

При этом бессонница объяснима, если она вызвана какими-либо сильными переживаниями, которые отгоняют сон. Но если спать уже хочется, а почему-то не получается, как поступить тогда?

Существуют традиционные способы борьбы с бессонницей. Это:

1 - Физические упражнения и активность за два-три часа до сна, причем натощак и до состояния, когда уже отчетливо ощущается усталость.

2 - Ванна и легкий ужин, состоящий из фруктов, овощей, молочных продуктов, рыбы или белого мяса. Не стоит перед сном пить чай или кофе, лучше обойтись соком или молоком.

3 - Романтический ужин на двоих и следующие за ним интимные удовольствия, включающие прелюдию и рассчитанные примерно часа на полтора, и оставляющие еще где-то восемь-девять часов для полноценного сна после них.

4 - Полное расслабление тела и души, путем прослушивания приятной, негромкой музыки, прогулки на природе, массажа, чтения любимых книг (но только не с экрана компьютера а обычных, бумажных), игр с детьми (тихих) или животными, и так далее.

Сочетание двух и более из вышеприведенных способов практически обязательно поможет одолеть бессонницу. Ну, а если этого не происходит, отчаиваться не нужно, а о бессоннице надо просто забыть. Не спиться? И ладно, можно сделать вот это, вон то, и еще прошлогодние позабытые дела довершить, да и на себя, наконец, время отыщется, и вообще: почему бы, не пойти погулять?

Если организм отказывается спать, лучше всего с толком использовать появившееся свободное время. Почему-то уже через несколько часов, или на вторую-третью ночь бессонница исчезнет, и вы еще очень долго о ней не вспомните.

Добавить новость в закладки:




По материалам: http://news.rin.ru

Обсудить на форуме

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Ваша победа в борьбе с бессонницей

Предлагаем также Другие новости по теме:

Секс перед сном полезен Секс перед сном полезен
Учёные признали секс лучшим и самым натуральным снотворным. Они предлагают заниматься им непосредственно перед сном, но спать партнёрам всё-таки лучше раздельно, чтобы меньше просыпаться и не мешать д ...

Как прогнать усталость прочь! Как прогнать усталость прочь!
При современном, суматошном ритме жизни самой распространенной болезнью, тенью следующей за каждым вторым жителем Земли, является хроническая усталость.

Несколько правил для хорошего сна Несколько правил для хорошего сна
Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна - несколько простых правил, соблюдение которых даст каче ...


 


Вы читали предыдущие новости?

Волос долог… а ум и характер, – какие они?
Существует множество внешних признаков, по которым опытные психологи способны определить характер человека. Это и одежда, и походка, и цвет волос, а также – их длинна.
Секс для души и разума
Секс относится к числу основных телесных удовольствий. Однако, как выясняется, интимные отношения приносят не только физическое удовлетворение. Секс крайне благотворно влияет на душу и разум, на общее состояние организма, и даже на интеллект, бодрость, собранность и так далее.
Весенние капризы кожи и как с ними бороться…
Наступила долгожданная весна, мы не перестаем радоваться яркому солнцу, свежей зелени, совсем забывая о том, что в этот период наша кожа наиболее уязвима. Вспоминаем мы об этом, когда обнаруживаем в зеркале, что отражение лишь отдаленно напоминает нам себя.

» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 


Темы форума
Анекдоты
22.05.2017 11:52
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры
Индивидуалки Питера
Проститутки Иркутска

Новости




Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама


бескаркасное автокресло

xshowerotic


Наш опрос
Секс. Используете ли вы презервативы?

Всегда использую
От случая к случаю
Никогда не использую
Другая контрацепция


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Тест на беременность
» Способы восстановления сексуального желания
» Можно ли улучшить вкус спермы?
» Боль при менструации
» Правильный выбор смазки для анального секса
» О пользе секса
» Можно ли часто мастурбировать женщине?
» Секс, размер, значение
» О седине в интимной зоне
» Счастливой паре всегда есть о чем поговорить

Новости партнеров



Обратная связь  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2017 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Школа здоровья » Ваша победа в борьбе с бессонницей
Яндекс цитирования