18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Проститутки Питера  |  Проститутки Питера 24 |  Проститутки СПБ  |  Эротический гороскоп  |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
хочу секса
18.10.2016 17:46
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры
Индивидуалки Питера

Новости







» Пусть похудание перестанет быть пыткой!

Опубликовано: 17 июня 2009

Пусть похудание перестанет быть пыткой!Перед началом диеты одно только это слово вызывает в нашей памяти образы стройных девушек и юношей, залитые солнцем пляжи, тренажерные залы, танцы, магазины модной одежды и так далее… Однако, стоит посидеть на диете дня три-четыре, и воображение рисует уже совсем другие картины. Как правило, это пыточные подвалы и зловредно ухмыляющиеся инквизиторы в полумасках…

Так как же сделать так, чтобы процесс похудания не превращался в пытку? На самом деле, чтобы как минимум не мучиться во время диеты, а как максимум – попросту не замечать ее, нужно придерживаться нескольких простых правил.

1 - Приемы пищи должны быть частыми. В идеале питаться нужно каждые два часа, но разумеется, не обедом из трех блюд. Пусть в вашем рационе будут три-четыре довольно значительные по объему трапезы, и перемежающие их перекусы, состоящие из овощей и фруктов, кусочка хлеба, малокалорийного йогурта, нескольких штук орешков или горсточки семечек, и так далее.

2 - Начинать и завершать обеды, ужины и завтраки, необходимо со стакана жидкости и зелени. Жидкость может быть любой, от простой воды, к примеру, с чайной ложечкой меда или лимонного сока, до соков, которые, однако, должны быть натуральными. Не запрещаются молоко, зеленый и черный чай и даже кофе – одна - две чашечки в день, но сахара туда лучше не добавлять.

Что же касается зелени, то салат, съеденный перед основными блюдами, придаст бодрости и поможет обмануть чувство голода. Для салата предпочтительно употреблять такие овощи, как зеленый салат, лук, репчатый и зеленый, огурцы, перец, помидоры, капусту разных сортов, морковь. Заправлять салат можно ложкой оливкового масла, лимонного сока, различными растительными специями.

3 – Во время готовки надо стараться не пробовать пищу, а после любой еды – немедленно чистить зубы, чтобы не ощущать во рту вкуса только что съеденных продуктов. А во время готовки можно нанести на верхнюю губу, под носом, несколько капель ароматического масла с «несъедобным» запахом, чтобы оно заглушало ароматы еды.

4 – Необходимо награждать себя за каждые несколько сброшенных килограммов – но, разумеется, не вкусной едой. Пусть это будет покупка давно желанной вещи, прогулка, романтическое свидание, посещение какого-либо интересного места, и так далее. Причем, запланированная «награда» должна быть настолько желанна для вас, чтобы вы просто мечтали наконец-то еще немножко похудеть.

Добавить новость в закладки:




По материалам: http://allrhinoplasty.info

Обсудить на форуме

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Предлагаем также Другие новости по теме:

Как похудеть после родов – полезные советы Как похудеть после родов – полезные советы
После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью удается это примерно 30% родивших представительниц п ...

4 способа изменить свой рацион
Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы н ...

Шесть правил полезной диеты Шесть правил полезной диеты
Диеты – вещь полезная, однако они могут принести организму не только пользу. Выбирая диету именно ради избавления от лишнего веса, необходимо помнить: диета поможет, только если придерживаться ее в то ...


 


Вы читали предыдущие новости?


» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 


Темы форума
хочу секса
18.10.2016 17:46
Последние игры
office pranks
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office pranks. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где вы ...

office of passion
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру office of passion. Посетите другие категории нашего сайта Game.Sex-News.RU где ...

Playboy bunny with juicy tits
Играть онлайн в интересную эротическую флеш игру Playboy bunny with juicy tits. Посетите другие категории нашего сайта ...


Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
8 женщин
Косметика
Банковские новости
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Новости




Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама


tony moly

бескаркасное автокресло

xshowerotic


Наш опрос
Как Вам изменения в дизайне?

Очень нравятся winked
Вполне устраивает smile
Можно было и лучше belay
Не понравилось sad
Старый был лучше fellow
Мне всё равно no


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Как покорить своего мужчину оральным сексом?
» Секреты анальньного секса для новичков
» Почему девушка становится шлюхой?
» Может ли порно укрепить брак?
» Разрушая мифы о пенисе!
» Существуют ли мужские контрацептивы?
» Стоит ли мириться в постели?
» Почему люди изменяют или рвут отношения?
» Как улучшить интимную жизнь?
» Что не нужно делать, чтобы сохранить отношения.

Новости партнеров



Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2016 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Школа здоровья » Пусть похудание перестанет быть пыткой!
Яндекс цитирования