» Домашние хлопоты укрепят психическое здоровье

Кто любит домашние хлопоты? Уборку, готовку, мытье полов, чистку ковров и диванов…? Наверное, мало, особенно в наше суматошное время, найдется взрослых, работающих людей, как мужчин, так и женщин, любящих заниматься домашним хозяйством.

Кто может, нанимает уборщицу, кто не в состоянии себе этого позволить – занимается домом сам, огорчаясь бесполезной трате времени и сил.

Однако, как выяснили британские ученые, трата сил и времени на домашние дела отнюдь не является бесполезной! Мало того, что хлопоты по дому укрепляют физическое здоровье, не намного отставая от тренировок в спортзале, они еще и способны снизить количество психических нарушений. Речь, разумеется, идет не о протирке телефона влажной салфеткой, но о требующей сил домашней работе, когда человек вынужден много двигаться, наклоняться, и в итоге ощущает себя усталым.

Ученые провели исследование, в котором приняло участие двадцать тысяч человек, обоих полов и разных возрастов. Проанализировав их психическое состояние, и сопоставив с образом жизни, который они вели, ученые доказали: люди, которые регулярно занимались физическими упражнениями, на 33% реже страдали нарушениями психики, чем те, в чьей жизни спорту не было места.

При этом те мужчины и женщины, которые посвящали несколько часов в неделю разнообразным работам по дому, от нарушений психики страдали на 20% реже, чем люди, привлекавшие других (членов семьи или наемных работников) к уборке собственного жилья. Несомненно, тут играла роль физическая нагрузка, которую брал на себя человек при уборке. Но возможно, важным было и то впечатление, которое производила убранная жилплощадь.

Человеку свойственно гораздо лучше чувствовать себя в убранном помещении, в котором местонахождение всех вещей известно, а само помещение выглядит таким, каким больше всего нравится хозяину жилища. Если же прибавить к этому и вполне естественно возникающее после уборки чувство удовлетворения собственным трудом, можно увидеть еще одну причину, по которой люди, сами занимающиеся хозяйством, реже, чем другие, страдают от психических нарушений. Ведь у них больше источников положительных эмоций.